湯臣倍健維生素C，助你顏值C位出道

　　補(bǔ)充維生素C可以增強(qiáng)免疫力這點(diǎn)大家都知道，但是又有多少人知道維生素C還是一種健康無(wú)害的養(yǎng)顏美容“小天后”呢?涂著幾百上千的化妝品護(hù)膚品，吃著名貴珍稀的營(yíng)養(yǎng)品，還不如試試補(bǔ)充性價(jià)比爆棚的維生素C，簡(jiǎn)單又實(shí)用!那么，它到底有什么作用呢，我們快來(lái)了解下吧。

　　維生素C有何作用

　　1、清除臉部自由基——讓皮膚少斑點(diǎn)

　　維生素C是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠清除皮膚中的自由基[1]，自由基是一種極其不穩(wěn)定的基團(tuán)，它會(huì)攻擊皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞代謝紊亂，以至于無(wú)法分解排出色素顆粒，日積月累就會(huì)產(chǎn)生脂褐素，而脂褐素沉積形成色斑[2]。因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可以幫助清除臉部自由基，促進(jìn)斑點(diǎn)消退。

　　2、促進(jìn)膠原蛋白合成——讓皮膚有彈性

　　維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成[3]，而膠原蛋白是延緩人體衰老的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它在人體組織中起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用，可以讓皮膚變得有彈性[4]。因此，每位愛(ài)美女性想要皮膚變得水潤(rùn)有彈性，不妨多補(bǔ)充維生素C，幫助身體提高合成膠原蛋白的能力。

　　3、促進(jìn)鐵元素的吸收——讓肌膚有氣色

　　維生素C具有良好的還原性，可以將食物中的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收[5]。而鐵元素具有造血功能，它參與血紅蛋白的合成，而血紅蛋白在血液中起到運(yùn)送氧氣的作用。當(dāng)人體缺鐵時(shí)血紅蛋白的數(shù)量減少，攜氧能力下降，人體組織器官得不到氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致無(wú)法正常運(yùn)作，不僅身體虛弱，肌膚也會(huì)看起來(lái)無(wú)氣色[6]。所以補(bǔ)鐵很重要，但補(bǔ)鐵的同時(shí)需要注意補(bǔ)充維生素C，這樣才能促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收利用。

　　如何補(bǔ)充維生素C

　　維生素C主要來(lái)源于新鮮的蔬菜和水果，例如彩椒、木瓜、橙子、獼猴桃、西蘭花等含有豐富的維生素C。但它極其不穩(wěn)定，遇到堿、熱、光、氧等情況就很容易被破壞。特別是很多蔬菜需要烹飪，炒菜時(shí)的高溫很容易導(dǎo)致維生素的流失。另外，如果飲食不規(guī)律，經(jīng)常不吃水果蔬菜，就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。這個(gè)時(shí)候，不妨試試營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑幫助彌補(bǔ)膳食中的不足，像湯臣倍健維生素C就是不錯(cuò)的選擇。

　　這款產(chǎn)品是專門為成人研制的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，每片含有100毫克維生素C，相當(dāng)于吃了5個(gè)橘子，方便滿足人體所需。而且，它的性價(jià)比很高，1瓶含有100片，每天1片，足夠補(bǔ)充3個(gè)月。另外，這款湯臣倍健維生素C采用瓶裝設(shè)計(jì)，輕便易攜帶，外出也可以隨時(shí)來(lái)一片。酸酸甜甜的香橙口味，讓每位愛(ài)美女性都無(wú)法抗拒，像吃糖果一樣就可以輕松補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　沒(méi)想到，維生素C這種看似平常的營(yíng)養(yǎng)素，竟然對(duì)肌膚有那么多好處。對(duì)于每一位愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)，與其花重金購(gòu)置各式各樣的化妝品，不妨試試補(bǔ)充養(yǎng)顏美容的維C。日常除了多吃瓜果蔬菜之外，還可以搭配食用湯臣倍健維生素C以彌補(bǔ)膳食中的不足，為肌膚添活力，讓顏值更出眾!

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]申志濤. 維生素C的抗氧化行為及其相關(guān)性質(zhì)的理論研究[D]. 曲阜師范大學(xué), 2010.

　　[2]高斌, 高洪. 氧自由基與細(xì)胞損傷[J]. 動(dòng)物醫(yī)學(xué)進(jìn)展, 2002, 23(5):34-36.

　　[3]崔松. 維生素C的故事[J]. 中外書摘, 2019(2):2.

　　[4]林奕, 汪晨, 卞華偉. 膠原蛋白真能為皮膚抗衰老嗎[J]. 自我保健, 2008(5):1.

　　[5]全壬午, 張敬千, 李雁青,等. 防氧化的二價(jià)鐵劑和維生素C復(fù)合劑:, CN1047450A[P]. 1990.

　　[6]羅峰. 造血之寶——鐵[J]. 廣東微量元素科學(xué), 2007, 14(6):1.

　　轉(zhuǎn)自：大眾網(wǎng)

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